Greinasafn fyrir merki: Skyndiréttir

Hreinir Oumph! bitar

Hreinir Oumph! bitar

Fæst í Hagkaup, Fjarðarkaup, Gló Fákafeni og Melabúðinni.

Þetta er rosalega góður matur. Búinn til úr baunum. En gleymdu öllu hollustumali, við trúum á mat sem fær munnvatnið til að streyma. Seðjandi mat sem er auðvelt að elda. Til að toppa það er hann svo líka alveg brjálæðislega góður fyrir umhverfið. Þannig er bara OUMPH! Áhrif framleiðslunnar á umhverfið eru svo hverfandi að þú og allir hinir á plánetunni geta borðað það á hverjum degi með góðri samvisku. Það er epískt*

Oumph! er stórkostleg ný vara frá frændum okkur í Svíþjóð sem fær bæði grænkera og sælkera til að dansa af gleði! Spennandi áferð og ljúffengar kryddblöndur gera Oumph! að frábærri og nærandi máltíð. Oumph! er í grunninn tandurhreint prótein með örlitlu salti en án allra aukaefna. Kryddblöndurnar sem notaðar eru á forkryddað Oumph! innihalda ýmis hráefni til viðbótar sem flest eru lífrænt ræktuð, og gera eldamennskuna eins einfalda og hugsast getur.

Matreiðsla:
1. Opnaðu pokann og helltu úr honum því magni sem þú þarft. Oumph! bragðast best ef þú leyfir því fyrst að þiðna. 2. Steiktu Oumph! í smá olíu í 4-5 mínútur en styttra ef það er þiðnað. Passaðu að það brúnist vel! 3. Bættu við hverju því sem hugurinn girnist! Við elskum Oumph! með fersku grænmeti, og sósum. Berðu fram með einhverju hollu eða ekki svo hollu, það veltur bara á því í hvernig skapi þú ert. Þetta virkar með öllu frá fröllum til kínóa. 4. Ef þig langar að elda hinn fullkomna pottrétt, bættu þá Oumph! síðustu út í réttinn (láttu það bara hitna í gegn). 5. Feel free!

Innihald: Vatn, sojaprótein úr óerfðabreyttum baunum (23%), salt.

Orka 300KJ/ 70 he, Fita 0,5 g, Þar af mettuð fita 0 g, Kolvetni 0 g, þar af sykur 0 g, Trefjar 5,1 g, Prótein 17 g, Salt 0,6 g, Járn 3,3 mg (24 % af RDS*), Fólínsýra 54,1 ug (27 % RDS*) *Ráðlagður dagsskammtur

*Framleiðsla jurtapróteins tekur lítinn toll af auðlindum jarðar og hefur lítil áhrif á hlýnun jarðar. Oumph! er auðugt af próteini og trefjum. Og er líka uppspretta járns og fólínsýru. Lestu meira á WWF!

Pulled Oumph!

Pulled Oumph!

Fæst í Hagkaup, Fjarðarkaup, Gló Fákafeni og Melabúðinni.

Þetta er rosalega góður matur. Búinn til úr baunum. En gleymdu öllu hollustumali, við trúum á mat sem fær munnvatnið til að streyma. Seðjandi mat sem er auðvelt að elda. Til að toppa það er hann svo líka alveg brjálæðislega góður fyrir umhverfið. Þannig er bara OUMPH! Áhrif framleiðslunnar á umhverfið eru svo hverfandi að þú og allir hinir á plánetunni geta borðað það á hverjum degi með góðri samvisku. Það er epískt*

Oumph! er stórkostleg ný vara frá frændum okkur í Svíþjóð sem fær bæði grænkera og sælkera til að dansa af gleði! Spennandi áferð og ljúffengar kryddblöndur gera Oumph! að frábærri og nærandi máltíð. Oumph! er í grunninn tandurhreint prótein með örlitlu salti en án allra aukaefna. Kryddblöndurnar sem notaðar eru á forkryddað Oumph! innihalda ýmis hráefni til viðbótar sem flest eru lífrænt ræktuð, og gera eldamennskuna eins einfalda og hugsast getur.

Matreiðsla:
1. Opnaðu pokann og helltu úr honum því magni sem þú þarf. Oumph! bragðast best ef þú leyfir því fyrst að þiðna. 2. Steiktu Oumph! í smá olíu í 4-5 mínútur en styttra ef það er þiðnað. Passaðu að það brúnist vel! 3. Bættu við hverju því sem hugurinn girnist! Við elskum Oumph! með fersku grænmeti og sósum. Berðu fram með einhverju hollu eða ekki svo hollu, það veltur bara á því í hvernig skapi þú ert. Þetta virkar með öllu frá fröllum til kínóa. 4. Feel free!

Innihald: Vatn, sojaprótein úr óerfðabreyttum baunum (15%), BBQ-sósa (vatn, krydd*(hrásykur*, salt, tómatakrydd, laukur*, hvítlaukur*, paprika*, engifer*, steinselja*, svartur pipar*, cayenne pipar*), tómatpúrra*, sinnep* (vatn, sinnepsfræ*, sykur*, edik*, salt, krydd*), eplasafaþykkni*, hvítvínsedik*, sítrónusýra, reykt salt.
*lífrænt hráefni. 17% lífrænt innihald.

Orka 380 KJ/ 90 he, Fita 0,6 g, Þar af mettuð fita <0,5 g, Kolvetni 8,9 g, þar af sykur 5,3 g, Trefjar 4,2 g, Prótein 12 g, Salt 1,0 g, Járn 2,2 mg (16% af RDS*), Fólínsýra 36,0 ug (18% RDS*) *Ráðlagður dagsskammtur

*Framleiðsla jurtapróteins tekur lítinn toll af auðlindum jarðar og hefur lítil áhrif á hlýnun jarðar. Oumph! er auðugt af próteini og trefjum. Og er líka uppspretta járns og fólínsýru. Lestu meira á WWF!

Oumph! kebab bitar

Oumph! kebab bitar

Fæst í Hagkaup, Fjarðarkaup, Gló Fákafeni og Melabúðinni.

Þetta er rosalega góður matur. Búinn til úr baunum. En gleymdu öllu hollustumali, við trúum á mat sem fær munnvatnið til að streyma. Seðjandi mat sem er auðvelt að elda. Til að toppa það er hann svo líka alveg brjálæðislega góður fyrir umhverfið. Þannig er bara OUMPH! Áhrif framleiðslunnar á umhverfið eru svo hverfandi að þú og allir hinir á plánetunni geta borðað það á hverjum degi með góðri samvisku. Það er epískt*

Oumph! er stórkostleg ný vara frá frændum okkur í Svíþjóð sem fær bæði grænkera og sælkera til að dansa af gleði! Spennandi áferð og ljúffengar kryddblöndur gera Oumph! að frábærri og nærandi máltíð. Oumph! er í grunninn tandurhreint prótein með örlitlu salti en án allra aukaefna. Kryddblöndurnar sem notaðar eru á forkryddað Oumph! innihalda ýmis hráefni til viðbótar sem flest eru lífrænt ræktuð, og gera eldamennskuna eins einfalda og hugsast getur.

Matreiðsla:
1. Opnaðu pokann og helltu úr honum því magni sem þú þarf. Oumph! bragðast best ef þú leyfir því fyrst að þiðna. 2. Steiktu Oumph! í smá olíu í 4-5 mínútur en styttra ef það er þiðnað. Passaðu að það brúnist vel! 3. Bættu við hverju því sem hugurinn girnist! Við elskum Oumph! með fersku grænmeti og sósum. Berðu fram með einhverju hollu eða ekki svo hollu, það veltur bara á því í hvernig skapi þú ert. Þetta virkar með öllu frá fröllum til kínóa. 4. Feel free!

Innihald: Vatn, sojaprótein úr óerfðabreyttum baunum (20%), krydd ( dextrósi*, salt, rauð paprika*, kóríander*, engifer*, kardimommur*, óreganó*, hvítlaukur*, broddkúmen*, kúmen*, svartur pipar*, steinselja*, grikkjasmári*, rautt chili*), sólblómaolía*.
*Lífrænt innihald  9,5 %

Orka 530 KJ/ 130 he, Fita 5,1 g, Þar af mettuð fita 0,5 g, Kolvetni 4 g, þar af sykur 2,5 g, Trefjar 5,2 g, Prótein 16 g, Salt 1,7 g, Járn 2,9 mg (21 % af RDS*), Fólínsýra 48,3 ug (24 % RDS*) *Ráðlagður dagsskammtur

 

*Framleiðsla jurtapróteins tekur lítinn toll af auðlindum jarðar og hefur lítil áhrif á hlýnun jarðar. Oumph! er auðugt af próteini og trefjum. Og er líka uppspretta járns og fólínsýru. Lestu meira á WWF!

Oumph! grillbitar

Oumph! grillbitar

Fæst í Hagkaup, Fjarðarkaup, Gló Fákafeni og Melabúðinni.

Þetta er rosalega góður matur. Búinn til úr baunum. En gleymdu öllu hollustumali, við trúum á mat sem fær munnvatnið til að streyma. Seðjandi mat sem er auðvelt að elda. Til að toppa það er hann svo líka alveg brjálæðislega góður fyrir umhverfið. Þannig er bara OUMPH! Áhrif framleiðslunnar á umhverfið eru svo hverfandi að þú og allir hinir á plánetunni geta borðað það á hverjum degi með góðri samvisku. Það er epískt*

Oumph! er stórkostleg ný vara frá frændum okkur í Svíþjóð sem fær bæði grænkera og sælkera til að dansa af gleði! Spennandi áferð og ljúffengar kryddblöndur gera Oumph! að frábærri og nærandi máltíð. Oumph! er í grunninn tandurhreint prótein með örlitlu salti en án allra aukaefna. Kryddblöndurnar sem notaðar eru á forkryddað Oumph! innihalda ýmis hráefni til viðbótar sem flest eru lífrænt ræktuð, og gera eldamennskuna eins einfalda og hugsast getur.

Matreiðsla:
1. Opnaðu pokann og helltu úr honum því magni sem þú þarf. Oumph! bragðast best ef þú leyfir því fyrst að þiðna. 2. Steiktu Oumph! í smá olíu í 4-5 mínútur en styttra ef það er þiðnað. Passaðu að það brúnist vel! 3. Bættu við hverju því sem hugurinn girnist! Við elskum Oumph! með fersku grænmeti og sósum. Berðu fram með einhverju hollu eða ekki svo hollu, það veltur bara á því í hvernig skapi þú ert. Þetta virkar með öllu frá fröllum til kínóa. 4. Feel free!

Innihald: Vatn, sojaprótein úr óerfðabreyttum baunum (21%), krydd (paprika*, salt, hrásykur*, tómatkrydd*, svartur pipar*, hvítlaukur*, steinselja*, óreganó*, engifer*, rósmarín*, broddkúmen*, rautt chili*), sólblómaolía*
*lífrænt hráefni. 7,6% lífrænt innihald.

Orka 470 KJ/ 110 he, Fita 4,1 g, Þar af mettuð fita <0,5 g, Kolvetni 2,7 g, þar af sykur 0,7 g, Trefjar 5,8 g, Prótein 16 g, Salt 1,6 g, Járn 3 mg (21 % af RDS*), Fólínsýra 49,4 ug (25 % RDS*) *Ráðlagður dagsskammtur

*Framleiðsla jurtapróteins tekur lítinn toll af auðlindum jarðar og hefur lítil áhrif á hlýnun jarðar. Oumph! er auðugt af próteini og trefjum. Og er líka uppspretta járns og fólínsýru. Lestu meira á WWF!

Oumph! timían- og hvítlauksbitar

Oumph! timían- og hvítlauksbitar

Fæst í Hagkaup, Fjarðarkaup, Gló Fákafeni og Melabúðinni.

Þetta er rosalega góður matur. Búinn til úr baunum. En gleymdu öllu hollustumali, við trúum á mat sem fær munnvatnið til að streyma. Seðjandi mat sem er auðvelt að elda. Til að toppa það er hann svo líka alveg brjálæðislega góður fyrir umhverfið. Þannig er bara OUMPH! Áhrif framleiðslunnar á umhverfið eru svo hverfandi að þú og allir hinir á plánetunni geta borðað það á hverjum degi með góðri samvisku. Það er epískt*

Oumph! er stórkostleg ný vara frá frændum okkur í Svíþjóð sem fær bæði grænkera og sælkera til að dansa af gleði! Spennandi áferð og ljúffengar kryddblöndur gera Oumph! að frábærri og nærandi máltíð. Oumph! er í grunninn tandurhreint prótein með örlitlu salti en án allra aukaefna. Kryddblöndurnar sem notaðar eru á forkryddað Oumph! innihalda ýmis hráefni til viðbótar sem flest eru lífrænt ræktuð, og gera eldamennskuna eins einfalda og hugsast getur.

Matreiðsla:
1. Opnaðu pokann og helltu úr honum því magni sem þú þarf. Oumph! bragðast best ef þú leyfir því fyrst að þiðna. 2. Steiktu Oumph! í smá olíu í 4-5 mínútur en styttra ef það er þiðnað. Passaðu að það brúnist vel! 3. Bættu við hverju því sem hugurinn girnist! Við elskum Oumph! með fersku grænmeti og sósum. Berðu fram með einhverju hollu eða ekki svo hollu, það veltur bara á því í hvernig skapi þú ert. Þetta virkar með öllu frá fröllum til kínóa. 4. Feel free!

Innihald: Vatn, sojaprótein úr óerfðabreyttum baunum (21%), krydd (dextrósi*, salt, hvítlaukur*, laukur*, timían*, gerkraftur, svartur pipar*, hvítur pipar*, steinselja*, sítrónusýra), sólblómaolía*.
*lífrænt hráefni. 7,6% lífrænt innihald.

Orka 470 KJ/ 110 he, Fita 3,7 g, Þar af mettuð fita <0,5 g, Kolvetni 3,5 g, þar af sykur 1,6 g, Trefjar 5,0 g, Prótein 16 g, Salt 1,7 g, Járn 3 mg (21% af RDS*), Fólínsýra 49,4 ug (25% RDS*) *Ráðlagður dagsskammtur

*Framleiðsla jurtapróteins tekur lítinn toll af auðlindum jarðar og hefur lítil áhrif á hlýnun jarðar. Oumph! er auðugt af próteini og trefjum. Og er líka uppspretta járns og fólínsýru. Lestu meira á WWF!

Bulsur

Bulsur eru íslenskar grænmetispylsur. Þær eru búnar til úr bankabyggi, baunum, mjöli og fræjum og án allra aukaefna. Þær innihalda engar dýraafurðir. Hráefnin eru valin af kostgæfni og Bulsur innihalda lífræn innihaldsefni öðrum fremur og innlend hráefni þegar því verður við komið. Þær eru kryddaðar með ferskum hvítlauk og ferskum chilipipar.

Þú grillar Bulsur eða steikir þær á pönnu og berð fram með því meðlæti sem þér dettur í hug.

Bulsur fást í Frú LauguMelabúðinniLifandi markaðiKrónunniNóatúniNettóSamkaupum ÍsafirðiSamkaupum DjúpavogiGló verslun FákafeniIcelandFjarðarkaupumHagkaupumVíðiFlóru Akureyri og Kaupfélagi Breiðdalsvíkur.

Eftirtaldir veitingastaðir bjóða jafnframt upp á Bulsur: A la carte vagninn HúsavíkHlemmur SquareStracta Hótel HelluBjórgarðurinn Höfðatorgi og Skálanes í Seyðisfirði.

Innihaldslýsing

Bankabygg frá Vallanesi, nýrnabaunir, vatn, tómatpúrra, maísmjöl, hveiti, hörfræ, chia fræ, sólblómaolía, sjávarsalt frá Reykjanesi, möndlur, chili pipar, hvítlaukur, repjuolía frá Þorvaldseyri, örvarrót, broddkúmen, reykt paprika, pipar.

Án aukaefna

Bollaréttir

Bollaréttir

Fæst í verslunum Nettó, Samkaupa úrvals, Samkaupa strax og Krambúðinni Skólavörðustíg.

Ljúffeng máltíð í bolla. Flettu lokinu af, helltu heitu vatni upp að merktu línunni, hrærðu vel í, lokaðu aftur og bíddu í nokkrar mínútur. Þegar vatnið er horfið er rétturinn tilbúinn.

Innihald í kúskús- og linsurétti (appelsínugulur): Þurrkað kúskús (65%)(úr hveit), þurrkaðar linsur (10%), trefjar (chicory), gerkraftur, gulrótaduft, malað krydd (2%) (broddkúmen, kóríander, kanill, chili), tómatduft, hvítlauksduft, þurrkuð rauð paprika, þurrkaðir tómatar, furuhnetur, þurrkuð epli, grænmetisolía, þurrkaður kóríander.

Innihald í bulgur- og kínóarétti með tómötum og myntu (blár): Þurrkað bulgurhveiti (55%), þurrkaðar kínóaflögur (15%), tómatduft, trefjar (chicory), sólblómafræ, þurrkað grænmeti (tómatar, laukur, kúrbítur), gerkraftur, paprikuduft, laukduft, grænmetisolía, þurrkaðar jurtir (basil, steinselja, mynta), þurrkaðar svartar ólífur, hvítlauksduft, þurrkaður sítrónubörkur, malaður svartur pipar.

Innihald í bulgur- og kínóarétti með aspas (gulur):Þurrkað bulgur hveiti (55%), þurrkaðar kínóaflögur (15%), grænmetisduft (8%) (gulrætur, baunir, blaðlaukur, laukur, nípur), þurrkað grænmeti (6%) (gulrætur, maís, aspas, rauð paprika, blaðlaukur), þurrkaðar jurtir (steinselja, rósmarín, graslaukur, mynta), pálmaolía, malaður svartur pipar, baunaprótein.

Vörurnar frá The Food Doctor eru sérstaklega samsettar til að stuðla að jafnvægi á blóðsykri og veita heilnæma, seðjandi næringu.